产妇坐月子便秘怎么办

很多新妈咪都会遇到一个非常头痛的事情，那就是在坐月子期间便秘，本来坐月子的时候身体就非常不舒服，十分虚弱了，再加上便秘的困扰，这真的让人难以忍受。不过，为了宝宝的健康，为了自己的健康，也要坚持下去，找到最好的治疗方法。那么，坐月子期间有便秘的情况应该怎么办？

治疗偏方

[偏方一]

木耳30克，海参20--30克，猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段，与海参、木耳加清水适量同煮，熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于产后大便难。

[偏方二]

松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲入蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于产后大便难。

[偏方三]

番薯500克，红糖适量，生姜2片。将番薯削去外皮，切成小块，加水适量，煮至熟透时，入红糖、生姜继煮片刻，作点心食。本方既适应于妇人产后便秘，又适合老人肠燥便秘。

注意事项

注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。

加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操。

大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后在排出。

饮食调理方法，每日多吃一些粗纤维的食物，比如说谷物杂粮食品，粗纤维饼干，多吃一些粗纤维的蔬菜如：芹菜，韭菜，一些水果：苹果，香蕉等。这是第一步，非常重要的一步！

每天养成规律的排便时间，比如说早起排便，每天就是没有便意也要坐在马桶上空一下，形成到点排便的习惯。

总而言之，治疗坐月子期间的便秘症状，那么一定别忘了调整一下自己的饮食，少喝奶制品，少吃那些比较油腻的食物。如果真的感觉便秘非常严重，那么可以在睡觉之前服用一些缓泻药，这种药物是不会对宝宝产生上海的，可以放心用。

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