用凉水洗脸好不好呢

洗脸大家都认为没有什么特别的，每天都会洗好几次。但是就是这样的一种很小的生活习惯，如果不能注意的话，也是可能会导致一些身体疾病发生的。如果能在平常的时候注意保持好的洗脸习惯，那么对身体的美观和健康来说都是很有意义的。那么用凉水洗脸好不好？今天我们就来给大家介绍下。

用冷水洗脸，是一个很好的习惯，尤其在寒冷的冬天，不仅是一种锻炼，而且对身体健康极为有利。

据实验观察证明，一旦手与脸接触冷水后，增加产热以适应寒冷的外环境，畏寒的感觉便会大大减轻，若持之以恒，机体的耐寒能力便可增加。

冷水洗脸的刺激是较为强烈的，这种刺激还会使面部，尤其是鼻腔内的血管收缩。但冷水的刺激消失后，这些血管又迅速扩张起来，这一张一弛，即是一种良好的血管体操，它对血管的弹性和鼻腔黏膜的耐寒力是个很好的锻炼，如此便可大大提高呼吸道与血管神经方面抵御疾病的能力。寒冬腊月，坚持用冷水洗脸，不仅可以锻炼坚强的意志，提高抗寒能力，同时可预防感冒，并对神经性头痛、神经衰弱等疾病也有一定防治作用。

方法：

1.当手和脸接触冷水后，大脑立即兴奋起来，指挥全身加强警戒和运动，增加抵抗寒冷的热量，这样来适应外部的环境，增强身体的御寒的能力。

2.洗脸时轻轻浸泡一会儿让脸部充分适应冷水的温度，已达到彻底皮肤放松状态，这样做有助于收缩毛孔析出皮肤里的黑色素，达到美容养颜的功效。

3.坚持轻微吸入鼻腔点冷水，或拿滴管滴入逼抢冷水，有助于促进鼻腔粘液的新陈代谢，减少鼻炎发生，按照百分之十的酒精浓度的冷水滴鼻腔，也是预防感冒的好办法。

用凉水洗脸好不好的问题，上面介绍的已经非常的清楚了。在平常的时候可以结合自己的身体情况来具体选择该怎么样做。选择合适的方法进行保养身体，那么身体才能得到比较好的保养效果。另外在平常的时候还要注意其他的一些生活细节。

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