生气的坏处 细数生气的8大危害

我们在生活中难免有不开心的时候，经常会因为各种各样的事情而生气，那么你知道生气到底有多伤身？美国近日做了相关研究发现，生气不仅会伤害心肝肺等重要组织器官，还会增加癌症和猝死几率，会大大的缩短我们的预期寿命哦。

伤心脏

哈佛大学有个为期20年的跟踪研究，发现生气会导致心梗发生几率增加4.74倍。另一项研究发现，和善于控制自己不良情绪的人相比，爱发脾气的人患心脏病死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是已经增加了24%左右。

伤肝脏

美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRp)水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRp水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

伤肺脏

美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。

伤胃肠

纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。

皮肤愈合慢

美国一本杂志刊登出一项研究发现，脾气暴躁的人的身体自我修复能力很差，伤口愈合速度也慢。生气会导致人体激素皮质醇的增加，皮质醇就是导致与人体组织修复，而密切相关的两种免疫细胞减少。

致癌

生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

猝死

《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现，脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

折寿

研究发现，经常生气的人的寿命的确会缩短。美国杜克大学医学专家对118名大学生进行了长达25年跟踪调查，对他人敌视程度高的大学生，50岁前死亡的比率已经高达20%。相比之下，敌视度最低的大学生50岁前死亡几率仅为5%。

结语：看了本文，大家是不是感觉自己以后都不敢生气了，其实，生气对自己的伤害还远远不止这些，会影响我们的心情，进而导致我们的生活和工作都受到不良的影响，建议大家要尽量的少生气，保持积极的心态哦。

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